Saturday, August 31, 2019

សញ្ញាព្រមាននៃការគាំងបេះដូង

                                             សញ្ញាព្រមាននៃការគាំងបេះដូង


ចាប់សញ្ញាអោយបានឆាប់
កុំរង់ចាំទទួលជំនួយប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញាព្រមានគាំងបេះដូងទាំងនេះ។ ការគាំងបេះដូងខ្លះកើតឡើងភ្លាមៗនិងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនចាប់ផ្តើមយឺត ៗ ដោយមានការឈឺចាប់ស្រាលឬមិនស្រួល។ យកចិត្តទុកដាក់លើរាងកាយរបស់អ្នកហើយទូរស័ព្ទទៅមន្ទីពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍:

- ភាពមិនស្រួលនៃទ្រូង។ Lko888ការគាំងបេះដូងភាគច្រើនទាក់ទងនឹងភាពមិនស្រួលនៅកណ្តាលទ្រូងដែលមានរយៈពេលច្រើនជាងពីរបីនាទី - ឬវាអាចបាត់ទៅវិញហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់មកវិញ។ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាសម្ពាធមិនស្រួលច្របាច់ច្របាច់ពេញរឺឈឺចាប់
ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយខាងលើ។ រោគសញ្ញាអាចរួមមានការឈឺចាប់ឬមិនស្រួលនៅក្នុងដៃមួយឬទាំងសងខាងខ្នងកថ្គាមឬក្រពះ - ដង្ហើមខ្លី នេះអាចកើតឡើងដោយមានឬមិនស្រួលទ្រូង - សញ្ញាផ្សេងទៀត គស្ញដទទៀតដលអាចមានរួមមានការញើសញើសក្អួតចង្អោឬឈឺកល

រោគសញ្ញាខុសគ្នារវាងបុរសនិងស្ត្រី
ដូចបុរសដែររោគសញ្ញានៃការគាំងបេះដូងជាទូទៅរបស់ស្ត្រីគឺការឈឺទ្រូងឬឈឺទ្រូង។ ប៉ុន្តែស្ត្រីទំនងជាច្រើនជាងបុរសដែលមានរោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួនទៀតជាពិសេសដង្ហើមខ្លីចង្អោរក្អួតនិងឈឺខ្នងឬថ្គាម។ Jokerkh

កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការខលទៅនប្ទីពេទ្យ
រៀនពីសញ្ញានៃការគាំងបេះដូងហើយចងចាំថាៈទោះបីអ្នកមិនប្រាកដថាវាជាជំងឺគាំងបេះដូងក៏ដោយសូមពិនិត្យវា។ នាទីសំខាន់ សកម្មភាពរហ័សអាចជួយសង្គ្រោះជីវិត - ប្រហែលជារបស់អ្នកផ្ទាល់សូមទូរស័ព្ទទៅ ៩១១ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានសញ្ញាព្រមានអំពីការគាំងបេះដូង។ ការហៅទូរស័ព្ទទៅ ៩១១ ស្ទើរតែជាមធ្យោបាយលឿនបំផុតដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលដែលជួយសង្គ្រោះជីវិត។ក្រុមអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តបន្ទាន់ (EMS) អាចចាប់ផ្តើមព្យាបាលនៅពេលពួកគេមកដល់ - រហូតដល់មួយម៉ោងឆាប់ជាងប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ទៅដល់មន្ទីរពេទ្យដោយឡាន។ បុគ្គលិក EMS ក៏ត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ដែលបេះដូងរបស់គាត់បានឈប់។ អ្នកជំងឺដែលមានការឈឺទ្រូងដែលមកដល់រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ជាធម្មតាទទួលបានការព្យាបាលលឿននៅមន្ទីរពេទ្យផងដែរ។សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើនវាជាការប្រសើរក្នុងការហៅទូរស័ព្ទទៅ ៩១១ ដូច្នេះក្រុម EMS ដែលមានបទពិសោធន៍អាចចាប់ផ្តើមព្យាបាលនិងរៀបចំការដឹកជញ្ជូនយ៉ាងរហ័សទៅកាន់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។ Cambodia Casino



Friday, August 30, 2019

រោគគាំងបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងអាការៈឈឺទ្រូង

រោគគាំងបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងអាការៈឈឺទ្រូង
ភាពតានតឹងក្នុងទ្រូងរបស់អ្នកដង្ហើមខ្លីអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ - ទាំងនេះអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃការគាំងបេះដូងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬឈឺទ្រូង។
វេជ្ជបណ្ឌិតស៊ីស៊ីហាសាសាណាដែលជាអ្នកជំនាញនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យនេបាស្កានិយាយថា“ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដែលអ្នកមិនធ្លាប់មានដូចជាភាពមិនស្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់មកត្រូវចូលបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ហើយធ្វើការវាយតម្លៃ” ។ ។
ប្រាកដណាស់គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តទៅ ER នោះទេនេះបើតាមប្រសាសន៍របស់លោក Richard A. Stein, គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូងនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Langone នៃសាកលវិទ្យាល័យញូវយ៉ក។ ប៉ុន្តែគាត់ស្នើឱ្យអ្នកទូរស័ព្ទទៅ ៩១១ ប្រសិនបើអ្នកឈឺទ្រូងដែល៖

- គឺថ្មី
- កើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀតប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីអ្នកបានប្រើថាមពលតិចច្រើនក្នុងការធ្វើអ្វីមួយដែលសកម្ម
- ដាស់អ្នកនៅពេលយប់
តើអ្នកអាចដឹងយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកបណ្តាលមកពីអ្វីដែលមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការចាល់អាស៊ីត? Karol E. Watson ជាសហប្រធាននៃមជ្ឈមណ្ឌល UCLA សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុលនិង lipid បាននិយាយថាទីតាំងគឺជាតម្រុយមួយ។
បញ្ហាបេះដូងជាធម្មតាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃទ្រូងខាងលើ។ នាងនិយាយថាការឈឺចាប់ណាមួយពីផ្ចិតដល់ច្រមុះការឈឺចាប់ដែលអ្នកអាចពណ៌នាថាជា“ ភាពមិនស្រួល” ឬប្រភេទដែលកើតចេញពីស្ត្រេសខាងផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវកាយនិងបាត់ទៅដោយការសម្រាកអាចទាក់ទងនឹងបេះដូង។
កុំស្មានករណីសាមញ្ញនៃហ្គាសគឺជាពិរុទ្ធជន។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ដើម្បីបញ្ឈប់ការគាំងបេះដូងឬឈឺទ្រូង។ Cambodia Casino

គាំងបេះដូង
ជួនកាលរោគសញ្ញាកើតឡើងយ៉ាងខ្លាំងនិងភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួននិយាយថាការឈឺចាប់ឬសម្ពាធរបស់ពួកគេបានបង្កើតឡើងយឺត ៗ ឬហាក់ដូចជាតូចតាច។ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែច្របូកច្របល់បុរសនិងស្ត្រីអាចមានសញ្ញាព្រមានខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចឬមានអារម្មណ៍ថាពួកគេនៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នា។
អ្នកអាចនឹងមានគាំងបេះដូងប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា៖
- ឈឺចាប់សម្ពាធឬច្របាច់ក្នុងទ្រូងរបស់អ្នកជាពិសេសបន្តិចទៅខាងឆ្វេង
- ឈឺចាប់ឬសំពាធក្នុងខ្លួនផ្នែកខាងលើដូចជាកកថ្គាមខ្នងខ្នងក្រពះឬនៅដៃម្ខាងឬទាំងសងខាង (ជាពិសេសដៃឆ្វេង)
- ដង្ហើមខ្លី
- បែកញើសភ្លាមៗឬក្រអឺតក្រទម
- ចង្អោរឬក្អួត
- ក្បាលតូច
ការឈឺចាប់ជារឿយៗមានរយៈពេលពីរបីនាទី។ វាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណឬស្ត្រេសខាងអារម្មណ៍ហើយវាមិនបាត់ទៅណាដោយការសម្រាកនោះទេ។ Jokerkh


Thursday, August 29, 2019

តើសម្ពាធឈាមប្រែប្រួលដែរឬទេក្នុងពេលមានគាំងបេះដូង?

តើសម្ពាធឈាមប្រែប្រួលដែរឬទេក្នុងពេលមានគាំងបេះដូង?
ក្នុងអំឡុងពេលគាំងបេះដូងសម្ពាធឈាមអាចកើនឡើងធ្លាក់ចុះឬស្ថិតនៅដដែល។ ជាលទ្ធផលការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមដោយគ្មានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតមិនមែនជាសញ្ញាគួរឱ្យទុកចិត្តនៃការគាំងបេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងពិនិត្យមើលថាតើសម្ពាធឈាមអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលគាំងបេះដូង។ យើងក៏ក្រឡេកមើលអ្វីដែលជាសញ្ញាព្រមាននៃការគាំងបេះដូងនិងពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ Pussy888

សម្ពាធឈាមអំឡុងពេលគាំងបេះដូង
សម្ពាធឈាមគឺជាកម្លាំងដែលច្របាច់ឈាមជុំវិញប្រព័ន្ធឈាមរត់។
នៅពេលលំហូរឈាមត្រូវបានរឹតត្បិតឬស្ទះទាំងស្រុងសាច់ដុំបេះដូងត្រូវអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន។ នេះនាំឱ្យគាំងបេះដូង។
ក្នុងអំឡុងពេលគាំងបេះដូងសម្ពាធឈាមអាចឡើងចុះឬនៅថេរអាស្រ័យលើរបៀបដែលរាងកាយឆ្លើយតប។

ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម
សម្ពាធឈាមអាចកើនឡើងក្នុងពេលមានគាំងបេះដូងព្រោះអរម៉ូនដូចជា adrenaline ត្រូវបានបញ្ចេញ។ អ័រម៉ូនទាំងនេះត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលការឆ្លើយតប ""ការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរ"" ត្រូវបានបង្កឡើងនៅពេលមានភាពតានតឹងឬគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។
ការឆ្លើយតបដោយស្វ័យប្រវត្តិនេះអាចធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងលោតលឿននិងខ្លាំងជាងមុន។

ថយចុះសម្ពាធឈាម
សម្ពាធឈាមអាចនឹងធ្លាក់ចុះប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងគាំងបេះដូងព្រោះបេះដូងខ្សោយពេកក្នុងការរក្សាវាដូចជាសាច់ដុំអាចនឹងត្រូវខូចខាត។
ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍អំឡុងពេលគាំងបេះដូងអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លើយតបដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលអាចនាំឱ្យមានការថយចុះសម្ពាធឈាមនិងដួលសន្លប់។ 918kiss

សម្ពាធឈាមនិងគាំងបេះដូង
ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមខ្ពស់មិនត្រូវបានព្យាបាលវាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង។
សម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចជារង្វាស់នៃការខិតខំរបស់បេះដូងក្នុងការច្របាច់ឈាមនៅជុំវិញខ្លួនតាមរយៈសរសៃឈាមដែលជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យតាមដានវា។
ការបង្កើតខ្លាញ់កូលេស្តេរ៉ុលនិងសារធាតុផ្សេងៗទៀតនៅក្នុងសរសៃឈាមត្រូវបានគេហៅថាបន្ទះ។ យូរ ៗ ទៅបន្ទះរឹងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមតូចចង្អៀត។ ការរួមតូចនេះមានន័យថាវាត្រូវការសម្ពាធបន្ថែមទៀតដើម្បីជំរុញឈាមតាមរយៈបណ្តាញបំពង់។
នៅពេលបន្ទះបែកចេញពីជញ្ជាំងសរសៃឈាមនោះកំណកឈាមមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅជុំវិញបន្ទះ។
ការគាំងបេះដូងអាចកើតឡើងដោយសារតែបន្ទះឬកំណកឈាមបណ្តាលឱ្យការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅបេះដូងត្រូវបានរំខានឬស្ទះ។  Jokerkh
សម្ពាធឈាមខ្ពស់មិនមែនតែងតែជាបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ សូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏អាចប្រឈមនឹងការកើនឡើងសម្ពាធឈាមពីមួយពេលទៅមួយពេលដែរដោយសារការធ្វើលំហាត់ប្រាណឬស្ត្រេស។

តើសម្ពាធឈាមត្រូវបានវាស់យ៉ាងដូចម្តេច?
សម្ពាធឈាមត្រូវបានវាស់តាមពីរវិធី៖

1- សម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិកគឺជាសម្ពាធនៅក្នុងសរសៃឈាមអាក់ទែរព្រោះបេះដូងបញ្ចោញឈាមទៅកាន់រាងកាយ។
2- សម្ពាធឈាម Diastolic គឺជាសម្ពាធនៅក្នុងសរសៃឈាមរវាងចង្វាក់បេះដូង

នៅលើតារាងសម្ពាធឈាមលេខខាងលើគឺសំដៅទៅលើសម្ពាធសស្ត្រូលីករីឯចំនួនដែលនៅពីក្រោមគឺសំដៅទៅលើសម្ពាធឈាមឌីស្តារ។ បាញ់ត្រី


តើអ្វីទៅជា ""ធម្មតា"" ហើយតើសម្ពាធឈាម ""ខ្ពស់"" គឺជាអ្វី?
សម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលីកមិនគួរកើនឡើងលើសពី ១២០ ទេហើយសម្ពាធឈាមធម្មតាមិនគួរកើនឡើងលើស ៨០ ទេ។
សម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាការអាន ១៤០ លើ ៩០ ឬលើសនេះ។
ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលីកកើនឡើងលើសពី ១៨០ ឬប្រសិនបើសម្ពាធឈាម diastolic កើនឡើងលើស ១១០ នោះត្រូវការការសង្គ្រោះបន្ទាន់។

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាមមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
ភាគច្រើនជំងឺលើសឈាមមិនបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះជំងឺលើសឈាមអាចជា ""ឃាតករស្ងាត់"" ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីពិនិត្យសម្ពាធឈាមគឺតាមរយៈការតាមដានវា។  slotpoipet88


ការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ ២៤ ម៉ោង

ការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ ២៤ ម៉ោង
ការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមបន្ទាន់របស់អេអឹមខេគឺជាពេលដែលសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកត្រូវបានវាស់នៅពេលអ្នកធ្វើចលនានិងរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោង។ វាប្រើម៉ាស៊ីនសម្ពាធឈាមឌីជីថលតូចមួយដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងខ្សែក្រវ៉ាត់ជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នកហើយដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងខ្សែរុំព័ទ្ធជុំវិញដៃរបស់អ្នក។ វាតូចល្មមដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យជីវិតប្រចាំថ្ងៃធម្មតារបស់អ្នកហើយសូម្បីតែដេកជាមួយវាទៀត

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំត្រូវការម៉ូនីទ័រ ២៤ ម៉ោង?
តាមរយៈការវាស់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់ក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោងគ្រូពេទ្យអាចទទួលបានរូបភាពច្បាស់ពីរបៀបដែលសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរពេញមួយថ្ងៃ។ មានហេតុផលមួយចំនួនដែលគ្រូពេទ្យអាចណែនាំអោយធ្វើតេស្តនេះ៖
- ពួកគេប្រហែលជាចង់ដឹងថាតើការអានសម្ពាធឈាមខ្ពស់របស់អ្នកនៅក្នុងគ្លីនិកខ្ពស់ជាងពួកគេឆ្ងាយពីគ្លីនិកឬហៅថាឥទ្ធិពលថ្នាំពណ៌ស
- ពួកគេប្រហែលជាចង់ដឹងថាតើថ្នាំរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណាដើម្បីប្រាកដថាពួកគេកំពុងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ
- ពួកគេប្រហែលជាចង់ដឹងថាតើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់នៅពេលយប់។ ប្រសិនបើនេះជាករណីពួកគេប្រហែលជាត្រូវការផ្លាស់ប្តូរឬកែសំរួលថ្នាំរបស់អ្នក  918kiss

តើមានអ្វីកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាម ២៤ ម៉ោង?
""ជាធម្មតាម៉ាស៊ីនត្រូវបានបំពាក់នៅនាយកដ្ឋានមន្ទីរពេទ្យក្នុងតំបន់របស់អ្នកទោះបីការវះកាត់គ្រូពេទ្យខ្លះអាចមានរបស់វាក៏ដោយ។
ការវាស់សម្ពាធឈាមរយៈពេល ២៤ ម៉ោងគឺដូចគ្នានឹងការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមធម្មតាដែរ៖ ម៉ាស៊ីនឌីជីថលយកសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកដោយចាក់ច្របាច់ជុំវិញដៃរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកបញ្ចេញសម្ពាធយឺត ៗ ។ ម៉ាស៊ីននេះតូចល្មមអាចពាក់នៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់នៅលើចង្កេះរបស់អ្នកខណៈពេលដែល cuff ស្ថិតនៅលើដៃខាងលើរបស់អ្នកពេញ ២៤ ម៉ោង។
បន្ទាប់មកម៉ាស៊ីនធ្វើការវាស់សម្ពាធឈាមនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់ពេញមួយថ្ងៃ: ជាធម្មតារៀងរាល់ ១៥-៣០ នាទីក្នុងពេលថ្ងៃនិង ៣០-៦០ នាទីនៅពេលយប់។ អ្នកត្រូវទុកម៉ូនីទ័រឱ្យបានពេញមួយយប់ - អ្នកអាចដាក់ម៉ាស៊ីននៅក្រោមខ្នើយឬនៅលើគ្រែពេលអ្នកគេង។
ដោយសារតែការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីដឹងថាតើសម្ពាធឈាមធម្មតាប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលសំខាន់ដើម្បីអនុវត្តតាមទម្លាប់ធម្មតារបស់អ្នកនិងធ្វើអ្វីៗដែលអ្នកធ្វើធម្មតា។ រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកគួរជៀសវាងធ្វើសម្រាប់ថ្ងៃគឺហែលទឹកនិងងូតទឹកឬងូតទឹក។
នៅចុងបញ្ចប់នៃ ២៤ ម៉ោងអ្នកអាចដកម៉ាស៊ីននិងប្រដាប់ខ្ទាស់ចេញហើយប្រគល់ទៅមន្ទីរពេទ្យឬវះកាត់។ ម៉ាស៊ីននឹងរក្សាទុករាល់ការអានរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកវានឹងត្រូវបានវិភាគ។ Lko888

តើខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វីក្នុងពេលត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាម ២៤ ម៉ោង?
ដើម្បីឱ្យម៉ាស៊ីនដំណើរការបានត្រឹមត្រូវវាចាំបាច់ត្រូវប្រាកដថាបំពង់ទៅនឹងម៉ាស៊ីនមិនត្រូវបត់ឬកោងឡើយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរមុនពេលម៉ាស៊ីនត្រៀមនឹងអានវានឹងបន្លឺសំឡេង។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើងអ្នកគួរតែ៖
- រក្សាខ្នើយឱ្យនៅដដែលដូចនឹងបេះដូងរបស់អ្នក
- រក្សាដៃរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់
អ្នកក៏នឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើមុនពេលការអានអានពេលណាដែលអ្នកចូលគេងហើយក្រោកពីគេងហើយពេលណាអ្នកលេបថ្នាំ។ មនុស្សមួយចំនួនយល់ឃើញថា ABPM រំខានដល់ម៉ោងនិងមិនស្រួល ២៤ ម៉ោង៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះពេលអានកំពុងអានសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឬគិលានុប្បដ្ឋាយិការបស់អ្នកព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ការអានរបស់អ្នក។  Pussy888
"


Tuesday, August 27, 2019

តេស្តសម្ពាធឈាម

                                            តេស្តសម្ពាធឈាម

"ការធ្វើតេស្ត៍សម្ពាធឈាមគឺជាវិធីងាយមួយដើម្បីពិនិត្យថាតើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់ពេកឬទាបពេក។
សម្ពាធឈាមគឺជាពាក្យដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីកម្លាំងដែលឈាមរបស់អ្នករុញនៅលើផ្នែកម្ខាងនៃសរសៃឈាមរបស់អ្នកនៅពេលដែលវាត្រូវបានបូមជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នក។
សម្ពាធឈាមខ្ពស់ (លើសឈាម) អាចដាក់សម្ពាធលើសរសៃឈាមនិងសរីរាង្គរបស់អ្នកដែលអាចបង្កើនហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
សម្ពាធឈាមទាបមិនមែនជារឿងធ្ងន់ធ្ងរទេទោះបីជាវាអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខនិងដួលសន្លប់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួនក៏ដោយ។
ការធ្វើតេស្ត៍សំពាធឈាមគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងថាតើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់ពេកឬទាបពេកព្រោះមនុស្សភាគច្រើននឹងមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីច្បាស់លាស់ទេ។ ការធ្វើតេស្តគឺងាយស្រួលហើយអាចជួយជីវិតអ្នក។ Cambodia casino

តើខ្ញុំគួរធ្វើតេស្តឈាមរបស់ខ្ញុំនៅពេលណា?
អ្នកអាចស្នើសុំការធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាមប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនៅចំណុចណាមួយ។
អ្នកអាចធ្វើតេស្ត៍សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនៅតាមកន្លែងមួយចំនួនរួមមាន៖
- ការវះកាត់គ្រូពេទ្យក្នុងស្រុករបស់អ្នក។
- ឱសថស្ថានខ្លះ
- កន្លែងធ្វើការខ្លះ
- នៅផ្ទះ (សូមមើលការធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះខាងក្រោម)
- នៅឯការណាត់ជួបត្រួតពិនិត្យសុខភាពអេសអេជផ្តល់ជូនដល់មនុស្សពេញវ័យនៅក្នុងប្រទេសអង់គ្លេសដែលមានអាយុពី ៤០-៧៤ ឆ្នាំ
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យមនុស្សពេញវ័យទាំងអស់ដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំធ្វើតេស្ត៍សម្ពាធឈាមយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ ៥ ឆ្នាំម្តងដូច្នេះបញ្ហាដែលមានសក្តានុពលអាចត្រូវបានរកឃើញមុន។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ឬទាបរួចហើយឬអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃបញ្ហាទាំងនេះអ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើតេស្តញឹកញាប់ដើម្បីតាមដានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។

វិធីវាស់សម្ពាធឈាម
ឧបករណ៍ដែលគេហៅថា sphygmomanometer នឹងត្រូវបានប្រើដើម្បីវាស់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។
នេះជាធម្មតាមានឧបករណ៍តេស្តូស្ទ័រប្រដាប់ដៃបូមនិងចុចទោះបីជាឧបករណ៍ស្វ័យប្រវត្តិដែលប្រើឧបករណ៍ចាប់សញ្ញានិងមានអេក្រង់ឌីជីថលក៏ត្រូវបានប្រើជាទូទៅនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដែរ។
យកល្អអ្នកគួរតែអង្គុយដោយយកខ្នងរបស់អ្នកដែលគាំទ្រនិងជើងរបស់អ្នកដោយមិនឆ្លងកាត់ដើម្បីធ្វើតេស្ត។ ជាធម្មតាអ្នកត្រូវរមៀលដៃអាវរបស់អ្នកឬដោះសម្លៀកបំពាក់ដែលមានដៃវែងចេញដូច្នេះដៃអាវអាចដាក់នៅជុំវិញដៃរបស់អ្នក។ ព្យាយាមសម្រាកនិងជៀសវាងការនិយាយខណៈពេលដែលការសាកល្បងត្រូវបានអនុវត្ត។ 918kh

កំឡុងពេលធ្វើតេស្ត
- អ្នកលើកដៃម្ខាងរបស់អ្នកដូច្នេះវានៅនឹងកំរិតបេះដូងរបស់អ្នកហើយដៃអាវដាក់នៅជុំវិញវា - ដៃរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានគាំទ្រនៅក្នុងទីតាំងនេះដូចជាដាក់ខ្នើយរឺដៃកៅអី
- ច្របាច់ត្រូវបានច្របាច់ឡើងដើម្បីរឹតបន្តឹងលំហូរឈាមនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក - ការច្របាច់នេះអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចប៉ុន្តែមានតែពីរបីវិនាទីប៉ុណ្ណោះ
- សម្ពាធក្នុងប្រដាប់ច្របាច់ត្រូវបានបញ្ចេញយឺត ៗ ខណៈពេលដែលតេឡេស្កូបត្រូវបានប្រើដើម្បីស្តាប់ជីពចររបស់អ្នក (ឧបករណ៍ឌីជីថលប្រើឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដើម្បីរករំញ័រនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នក)
- សម្ពាធក្នុងក្តោបត្រូវបានកត់ត្រានៅ ២ ចំណុចនៅពេលដែលលំហូរឈាមចាប់ផ្តើមវិលមករកដៃរបស់អ្នកវិញ - ការវាស់វែងទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តល់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកក្នុងការអាន (សូមមើលការយល់ដឹងអំពីសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក)
ជាធម្មតាអ្នកអាចរកឃើញលទ្ធផលរបស់អ្នកភ្លាមៗពីអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលធ្វើតេស្តឬបង្ហាញឌីជីថល

ការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះ
ការធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាមក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះដោយប្រើម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាមឌីជីថលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
នេះអាចផ្តល់នូវការឆ្លុះបញ្ចាំងពីសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរព្រោះការធ្វើតេស្តនៅកន្លែងណាមួយដូចជាការវះកាត់គ្រូពេទ្យអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភនិងអាចប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផល។ វាក៏អាចឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលក្នុងរយៈពេលវែង។
អ្នកអាចទិញម៉ូនីទ័រតម្លៃថោកជាច្រើនប្រភេទដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះឬពេលអ្នកនៅក្រៅនិងប្រហែល។
វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកប្រើឧបករណ៍ដែលបានសាកល្បងត្រឹមត្រូវ។ សមាគមលើសឈាមអង់គ្លេស (ប៊ី។ អេស។ អេ។ អេ។ អេស) មានព័ត៌មានអំពីម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាមដែលមានសុពលភាពដែលអ្នកអាចទិញបាន

ការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់
ក្នុងករណីខ្លះវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចណែនាំអោយធ្វើការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមរយៈពេល ២៤ ម៉ោងឬរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ABPM) ។
នេះគឺជាកន្លែងដែលសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើតេស្តិ៍ដោយស្វ័យប្រវត្តិរៀងរាល់ ៣០ នាទីក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោងដោយប្រើប្រដាប់ចងជាប់នឹងឧបករណ៍ចល័តពាក់នៅលើចង្កេះរបស់អ្នក។
អេប៊ីភីអឹមអាចជួយផ្តល់នូវរូបភាពយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ។
អ្នកគួរតែបន្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតារបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលធ្វើតេស្តទោះបីអ្នកត្រូវតែចៀសវាងកុំឱ្យឧបករណ៍សើម

ស្វែងយល់ពីការអានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក
សម្ពាធឈាមត្រូវបានវាស់ជាមីលីម៉ែតបារត និងត្រូវបានផ្តល់ជាតួលេខ ២៖
- សម្ពាធស៊ីស្តូលិក - សម្ពាធនៅពេលដែលបេះដូងរបស់អ្នកច្របាច់ឈាមចេញ
- សម្ពាធ diastolic - សម្ពាធនៅពេលបេះដូងរបស់អ្នកស្ថិតនៅចន្លោះចង្វាក់
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកគឺ ""១៤០ លើ ៩០"" ឬ ១៤០ / ៩០ មីលីក្រាមវាមានន័យថាអ្នកមានសម្ពាធស៊ីស្តូលិក ១៤០ មីលីហឺតនិងសម្ពាធ diastolic ៩០mmHg

ជាមគ្គុទេសក៍ទូទៅ៖
- សម្ពាធឈាមធម្មតាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានពី ៩០ / ៦០ មីលីម៉ែតហឺតនិង ១២០ / ៨០ មីហឺត
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានកំរិត ១៤០ / ៩០ មីល្លីមហឺតឬខ្ពស់ជាងនេះ
- សម្ពាធឈាមទាបត្រូវបានគេចាត់ទុកជា ៩០ / ៦០ មីលីម៉ែតហឺតឬទាបជាងនេះ
ការអានសម្ពាធឈាមចន្លោះពី ១២០ / ៨០mmHg និង ១៤០ / ៩០mmHg អាចមានន័យថាអ្នកប្រឈមនឹងការកើតជំងឺលើសឈាមប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការដើម្បីរក្សាសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងការគ្រប់គ្រងបាន lko888"


Monday, August 26, 2019

តើអ្នកពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

តើអ្នកពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

សម្ពាធឈាមគឺជាសញ្ញាសំខាន់មួយក្នុងចំណោមសញ្ញាសំខាន់ៗទាំងបួនដែលរោគសញ្ញាដទៃទៀតដូចជាចង្វាក់បេះដូងអត្រាដង្ហើមនិងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ សញ្ញាសំខាន់ទាំងនេះអាចជួយផ្តល់ជាគំនិតទូទៅថាតើរាងកាយនិងសរីរាង្គរបស់វាដំណើរការបានការផ្លាស់ប្តូរសញ្ញាសំខាន់ៗរបស់មនុស្សម្នាក់អាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋានឬតម្រូវការក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។
សម្ពាធឈាមត្រូវបានវាស់ជាធម្មតាដោយប្រើប្រដាប់វាស់សម្ពាធឈាម។ អ្នកដែលមិនមានឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវប្រហែលជានៅតែចង់វាស់សម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេប៉ុន្តែនេះពិបាកធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនវាជាការប្រសើរក្នុងការទិញម៉ាស៊ីនសសៃឈាមឬទៅជួបគ្រូពេទ្យឬឱសថស្ថានដើម្បីធ្វើតេស្ត។ Slotkh


វាស់សម្ពាធឈាម
សម្ពាធឈាមវាស់បរិមាណកន្លែងដាក់កម្លាំងនៅលើសរសៃឈាមក្នុងខ្លួន។ ការអានសម្ពាធឈាមរួមបញ្ចូលទាំងលេខពីរដែលបង្ហាញពីសម្ពាធនៅខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមនៅពេលដែលឈាមឆ្លងកាត់រាងកាយ។
ចំនួនខាងលើហៅថាសម្ពាធសស្ត្រូលីតវាស់សម្ពាធខាងក្នុងសរសៃឈាមនៅពេលដែលបេះដូងចុះកិច្ចសន្យាបូមឈាម។ លេខទាបដែលគេហៅថាសម្ពាធឌីស្តារគឺជាសម្ពាធខាងក្នុងសរសៃឈាមនៅពេលដែលបេះដូងស្ថិតនៅចន្លោះពេលលោតនីមួយៗ។
យោងទៅតាមសមាគមន៍បេះដូងអាមេរិកសម្ពាធឈាមធម្មតាគឺទាបជាង ១២០/៨០ ម។ ម។ ប្រសិនបើតួលេខទាំងនេះឡើងខ្ពស់ជាង ១២០/៨០ ម។ ម។ ហ។ វាច្រើនតែបង្ហាញថាបេះដូងធ្វើការខ្លាំងពេកដើម្បីបូមឈាមតាមរយៈសរសៃឈាម។

ជំងឺលើសឈាមអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើនរួមមាន៖
- ស្ត្រេស
- ការភ័យខ្លាច
- កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
- ការបង្កើតបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាម
ការអានសម្ពាធឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវមានសារសំខាន់ព្រោះថាសម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចនឹងមិនបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាអ្វីទាល់តែវាឡើងខ្ពស់។
គ្រូពេទ្យប្រើទាំងអេឡិចត្រូនិចឬម៉ាស៊ីនមេកានិចដើម្បីវាស់សម្ពាធឈាមនៅគ្លីនិក។ ក្នុងករណីខ្លះពួកគេអាចណែនាំឱ្យតាមដាននិងកត់ត្រាសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះ។
ការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះជាធម្មតាតម្រូវឱ្យមានម៉ាស៊ីនដែលការធានារ៉ាប់រងអាចឬមិនគ្របដណ្ដប់។ ហេតុផលដែលគ្រូពេទ្យអាចណែនាំអោយតាមដានសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះរួមមានការដឹងអំពីសម្ពាធឈាមនៅពេលវេលាជាក់លាក់នៃថ្ងៃឬក្រោយពេលប្រើថ្នាំមួយចំនួន។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចទៅរួចដើម្បីយកសម្ពាធឈាមដោយមិនប្រើម៉ាស៊ីន។ បាញ់ត្រី


ពិនិត្យសម្ពាធឈាមដោយដៃ
ដើម្បីពិនិត្យមើលសម្ពាធឈាមដោយគ្មានជំនួយពីម៉ាស៊ីនស្វ័យប្រវត្តិមនុស្សម្នាក់នឹងត្រូវការរបស់របរវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើន។ ទាំងនេះ​គឺជា:
- stethoscope មួយ
- ប្រដាប់វាស់សម្ពាធឈាមដែលមានដុំពោងអាចច្របាច់បាន
- ម៉ូនីទ័រអង់តែនដែលមានលេខចុចដើម្បីអានរង្វាស់

ដើម្បីពិនិត្យមើលសម្ពាធឈាមដោយដៃសូមអង្គុយក្នុងទីតាំងសម្រាកមួយដោយដៃនៅពេលសម្រាកនៅលើតុ។ ធានា cuff នៅលើ bicep និងច្របាច់ប៉េងប៉ោងដើម្បីបង្កើនសម្ពាធ។
មើលម៉ូនីទ័រអេកូទិកនិងបង្កើនសម្ពាធដល់ប្រហែល ៣០ ម។ ម។ ហ។ លើសម្ពាធឈាមធម្មតាឬដល់ ១៨០ ម។ ម។ ហ។ បើមិនដឹង។ នៅពេលដែលប្រដាប់ច្របាច់ត្រូវបានបំប៉ោងដាក់ stethoscope នៅខាងក្នុងផ្នត់កែងដៃនៅក្រោមចុងម្រាមដៃ។
បន្ទោបង់ប៉េងប៉ោងយឺត ៗ ហើយស្តាប់តាមតេឡេស្កូប។ នៅពេលដែលការវាយដំដំបូងត្រូវកត់សំគាល់លេខនៅលើម៉ូនីទ័រអ័ក្ស។ នេះគឺជាសម្ពាធស៊ីស្តូលីក។
បន្តស្តាប់រហូតទាល់តែចង្វាក់បេះដូងលោតថេរឈប់ហើយកត់លេខពីម៉ូនីទ័រអាសេអ៊ីដដែលម្តងទៀត។ នេះគឺជាសម្ពាធ diastolic ។ លេខទាំងពីរនេះគឺជាការអានសម្ពាធឈាម។
នៅពេលពិនិត្យមើលសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះវាចាំបាច់ត្រូវចងចាំ:

- ប្រដាប់ធ្វើដោយដៃមានទំហំខុសៗគ្នាអាស្រ័យលើទំហំដៃ។ ការប្រើប្រាស់ទំហំត្រឹមត្រូវធានាការអានត្រឹមត្រូវបំផុត
- គួរតែអង្គុយដោយផ្ទាល់នៅលើស្បែកទទេ
- ដកដង្ហើមជ្រៅពីរបីហើយសម្រាករហូតដល់ 5 នាទីមុនពេលវាស់សម្ពាធឈាម
- ជៀសវាងការនិយាយក្នុងពេលសាកល្បង
- ដាក់ជើងឱ្យរាបស្មើនៅលើឥដ្ឋហើយអង្គុយត្រង់ពេលវាស់សម្ពាធឈាម
- ជៀសវាងការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់
- គាំទ្រដៃឱ្យជិតដល់កម្រិតបេះដូងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន
- វាស់សម្ពាធឈាមនៅតាមដងខុសគ្នាពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ
- ចៀសវាងការជក់បារីផឹកនិងហាត់ប្រាណរយៈពេល ៣០ នាទីមុនពេលចាប់សម្ពាធឈាម
- សម្អាតប្លោកនោមមុនពេលធ្វើតេស្តឈាម។ ប្លោកនោមពេញលេញអាចផ្តល់ឱ្យការអានសម្ពាធឈាមមិនត្រឹមត្រូវ

ម៉ាស៊ីនសម្ពាធឈាមដោយស្វ័យប្រវត្ត
វិធីងាយនិងត្រឹមត្រូវបំផុតដើម្បីវាស់សម្ពាធឈាមនៅផ្ទះគឺត្រូវទិញម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាមដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយប្រើប្រដាប់វាស់ដៃខាងលើ។
ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អាចខុសគ្នាជាមួយម៉ាស៊ីននីមួយៗហើយមនុស្សម្នាក់គួរតែធ្វើតាមពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីធានាបាននូវប្រតិបត្តិការត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើការណែនាំគឺពិបាកយល់ការិយាល័យឱសថស្ថានឬការិយាល័យគ្រូពេទ្យនឹងអាចបង្ហាញមនុស្សម្នាក់ពីរបៀបដំណើរការម៉ាស៊ីនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
គ្រូពេទ្យអាចស្នើសុំឱ្យមនុស្សម្នាក់យកម៉ាស៊ីននៅផ្ទះទៅការិយាល័យក្នុងដំណើរទស្សនកិច្ចបន្ទាប់ដើម្បីធ្វើតេស្តភាពត្រឹមត្រូវបើប្រៀបធៀបនឹងការអានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់គឺសំខាន់ណាស់ព្រោះការអានមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរថ្នាំឬការព្យាបាលដែលមិនចាំបាច់ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់។
ឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមមានច្រើនប្រភេទសម្រាប់ទិញតាមអ៊ិនធរណេតនិងតាមហាងលក់គ្រឿងញៀនភាគច្រើន។ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាចង់និយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីយីហោណាដែលពួកគេណែនាំ។
បំពាក់ដោយគម្រោង Rubicon។ Cambodia Casino


Sunday, August 25, 2019

វិធីធម្មជាតិចំនួនដប់ប្រាំដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ភាគបន្

វិធីធម្មជាតិចំនួនដប់ប្រាំដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ភាគបន្ដ 
1. បរិភោគផ្លែប៊ឺរី
ផ្លែប៊ឺរីមានច្រើនជាងរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់
ពួកវាក៏ផ្ទុកទៅដោយប៉ូលីហ្វេណុលសមាសធាតុរុក្ខជាតិធម្មជាតិដែលល្អសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក
ការសិក្សាតូចមួយមានមនុស្សវ័យកណ្តាលបរិភោគផ្លែប៊ឺរីរយៈពេល ៨ សប្តាហ៍។
ការសិក្សាមួយទៀតបានកំណត់មនុស្សដែលមានជំងឺលើសឈាមទៅរបបអាហារដែលមានជាតិប៉ូលីហ្វេណុលទាបឬរបបអាហារប៉ូលីហ្វេណុលខ្ពស់ដែលមានផ្ទុកប៊ឺសូកូឡាផ្លែឈើនិងបន្លែអ្នកដែលទទួលទានផ្លែប៊ឺរីនិងអាហារដែលមានជាតិ polyphenol ជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។បន្ទាត់ខាងក្រោម៖ ផ្លែប៊ឺរីសម្បូរទៅដោយសារធាតុប៉ូលីហ្វេណុលដែលអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងហានិភ័យទូទៅនៃជំងឺបេះដូង។ Cambodia Casino

12. ព្យាយាមធ្វើសមាធិឬដកដង្ហើមវែងៗ
ខណៈពេលដែលអាកប្បកិរិយាទាំងពីរនេះក៏អាចស្ថិតនៅក្រោម "បច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹង" ការធ្វើសមាធិនិងការដកដង្ហើមជ្រៅសមនឹងនិយាយជាក់លាក់។
ទាំងការធ្វើសមាធិនិងការដកដង្ហើមជ្រៅត្រូវបានគេគិតថាធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីត។ ប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានភ្ជាប់នៅពេលដែលរាងកាយបានសម្រាកធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងថយចុះនិងបន្ថយសម្ពាធឈាម។
មានការស្រាវជ្រាវខ្លះនៅក្នុងតំបន់នេះដោយការសិក្សាបានបង្ហាញថាការធ្វើសមាធិផ្សេងៗគ្នាហាក់ដូចជាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការបញ្ចុះសម្ពាធឈាមបច្ចេកទេសដកដង្ហើមជ្រៅក៏អាចមានប្រសិទ្ធិភាពដែរ។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយអ្នកចូលរួមត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ ៦ ដងក្នុងរយៈពេល ៣០ វិនាទីឬអង្គុយឱ្យបាន ៣០ វិនាទី។ អ្នកដែលដកដង្ហើមដកដង្ហើមថយចុះសម្ពាធឈាមច្រើនជាងអ្នកដែលទើបតែអង្គុយ សូមព្យាយាមធ្វើសមាធិឬដកដង្ហើមឱ្យវែង។ នេះជាវីដេអូដើម្បីឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមបន្ទាត់ខាងក្រោម៖ ទាំងការធ្វើសមាធិនិងការដកដង្ហើមជ្រៅអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីតដែលជួយឱ្យចង្វាក់បេះដូងយឺតនិងបន្ថយសម្ពាធឈាម។

13. បរិភោគអាហារដែលសំបូរជាតិកាល់ស្យូម
អ្នកដែលទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមទាបច្រើនតែមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
ខណៈពេលដែលថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមមិនត្រូវបានបង្ហាញជាការថយចុះសម្ពាធឈាមរបបអាហារដែលសំបូរជាតិកាល់ស្យូមហាក់ដូចជាមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងកម្រិតសុខភាព សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនការណែនាំកាល់ស្យូមគឺ ១០០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី ៥០ ឆ្នាំនិងបុរសដែលមានអាយុលើសពី ៧០ ឆ្នាំគឺ ១២០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ
បន្ថែមពីទឹកដោះគោអ្នកអាចទទួលបានកាល់ស្យូមពីបន្លែបៃតងនិងស្លឹកបៃតងសណ្តែកសណ្តែកនិងតៅហ៊ូ។ នេះគឺជាបញ្ជីពេញលេញ។
បន្ទាត់ខាងក្រោម៖ របបអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងកម្រិតសម្ពាធឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។ ទទួលជាតិកាល់ស្យូមតាមរយៈបន្លែស្លឹកបៃតងនិងតៅហ៊ូក៏ដូចជាទឹកដោះគោ។

14. លេបថ្នាំបំប៉នធម្មជាតិ
ថ្នាំបំប៉នធម្មជាតិមួយចំនួនក៏អាចជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាមផងដែរ។ នេះគឺជាអាហារបំប៉នសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលមានភស្តុតាងនៅពីក្រោយពួកគេ៖
ការដកស្រង់ខ្ទឹមដែលមានវ័យចំណាស់៖ ការដកស្រង់ខ្ទឹមដែលមានវ័យចំណាស់ត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យជាការព្យាបាលតែម្នាក់ឯងនិងរួមជាមួយវិធីព្យាបាលធម្មតាសម្រាប់បញ្ចុះសម្ពាធឈាម
Berberine:ត្រូវបានគេប្រើជាប្រពៃណីនៅក្នុងថ្នាំ Ayurvedic និងចិនថ្នាំ berberine អាចបង្កើនការផលិតនីត្រាតអុកស៊ីដដែលជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម
ប្រូតេអ៊ីន ៖ ការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៦ បានរកឃើញថាប្រូតេអ៊ីន whey ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្ពាធឈាមនិងមុខងារសរសៃឈាមនៅក្នុងអ្នកចូលរួម ៣៨ នាក់
ប្រេងត្រី៖ ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាយូរមកហើយជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូងប្រេងត្រីអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់បំផុត
Hibiscus: ផ្កាហ៊ីបស៊ីសបង្កើតតែរសជាតិឆ្ងាញ់។ ពួកវាសំបូរទៅដោយអង់ទីស្យូមនិងប៉ូលីហ្វេណុលដែលល្អសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នកហើយអាចបន្ថយសម្ពាធឈាម
បន្ទាត់ខាងក្រោម៖ ថ្នាំបំប៉នធម្មជាតិជាច្រើនត្រូវបានគេស៊ើបអង្កេតចំពោះសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ Khmer Game

15.ទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិម៉ាញ៉េស្យូម
ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែសំខាន់មួយដែលជួយឱ្យសរសៃឈាមសម្រាក។
ខណៈពេលដែលកង្វះម៉ាញេស្យូមគឺកម្រមានណាស់មនុស្សជាច្រើនមិនបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។
ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការទទួលបានម៉ាញ៉េស្យូមតិចតួចពេកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមប៉ុន្តែភ័ស្តុតាងដែលបានមកពីការសិក្សាគ្លីនិកមិនសូវច្បាស់។
អ្នកអាចបញ្ចូលម៉ាញ៉េស្យូមចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយបន្លែផលិតផលទឹកដោះគោសាច់បន្លែសាច់សាច់និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
បន្ទាត់ខាងក្រោម៖ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែសំខាន់មួយដែលជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ រកវានៅក្នុងអាហារទាំងមូលដូចជា legumes និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ Slotkh 


Saturday, August 24, 2019

វិធីធម្មជាតិចំនួនដប់ប្រាំដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ភាគបន្

វិធីធម្មជាតិចំនួនដប់ប្រាំដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ភាគបន្ដ

5. កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់កាហ្វេអ៊ីន
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ផឹកកាហ្វេមួយពែងមុនពេលដែលអ្នកមានសម្ពាធឈាមអ្នកនឹងដឹងថាកាហ្វេអ៊ីនបង្កឱ្យមានការជម្រុញភ្លាមៗ
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមានភ័ស្តុតាងជាច្រើនដែលបង្ហាញថាការផឹកកាហ្វេអ៊ីនទៀងទាត់អាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងយូរអង្វែងតាមពិតអ្នកដែលផឹកកាហ្វេនិងតែដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនតែមានហានិភ័យទាបនៃជំងឺបេះដូងរួមទាំងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាងអ្នកដែលមិនផឹក
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចមានឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំងទៅលើអ្នកដែលមិនទទួលទានវាជាប្រចាំ
ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកងាយនឹងមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនសូមកាត់បន្ថយដើម្បីដឹងថាតើវាបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឬអត់បន្ទាត់ខាងក្រោម៖ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យឡើងសម្ពាធឈាមក្នុងរយៈពេលខ្លីទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមិនបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងយូរអង្វែងក៏ដោយ


6. រៀនគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
ស្ត្រេសគឺជាកត្តាជំរុញដ៏សំខាន់នៃជំងឺលើសឈាម
នៅពេលអ្នកតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃរាងកាយរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងរបៀបប្រយុទ្ធឬហោះហើរឥតឈប់។ នៅលើកំរិតរាងកាយមានន័យថាចង្វាក់បេះដូងលឿននិងសរសៃឈាមមានកម្រិតនៅពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹងអ្នកក៏អាចនឹងមានអាកប្បកិរិយាដទៃទៀតដូចជាការផឹកស្រាឬបរិភោគអាហារមិនល្អដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សម្ពាធឈាម

ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថាតើការកាត់បន្ថយស្ត្រេសអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមបានយ៉ាងដូចម្តេច។ នេះគឺជាគន្លឹះផ្អែកលើភស្តុតាងពីរដែលត្រូវសាកល្បង៖
* ស្តាប់តន្ត្រីលួងលោម៖ តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់អាចជួយបន្ធូរប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវាជាការបំពេញបន្ថែមដ៏មានប្រសិទ្ធភាពចំពោះវិធីព្យាបាលសម្ពាធឈាមដទៃទៀត។
* ការងារតិចជាងមុន៖ ធ្វើការច្រើនហើយស្ថានភាពការងារស្ត្រេសជាទូទៅទាក់ទងនឹងជំងឺលើសឈាម។
បន្ទាត់ខាងក្រោម៖ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺលើសឈាម។ ការរកវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងអាចជួយបាន។ Cambodia Game

7. ញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅឬកាកាវ
នេះគឺជាដំបូន្មានមួយដែលអ្នកពិតជាអាចទទួលបាននៅពីក្រោយ
ខណៈពេលដែលញ៉ាំសូកូឡាក្នុងបរិមាណច្រើនប្រហែលជាមិនជួយដល់បេះដូងរបស់អ្នកបានទេ
នោះគឺដោយសារតែសូកូឡាខ្មៅនិងម្សៅកាកាវសំបូរទៅដោយសារធាតុ Flavonoids សមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរីករាលដាល
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សាបានរកឃើញថាកាកាវដែលសំបូរទៅដោយ flavonoid បានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសញ្ញាណសុខភាពបេះដូងជាច្រើនក្នុងរយៈពេលខ្លីរួមទាំងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាម
ចំពោះផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុតសូមប្រើម្សៅកាកាវដែលមិនមានជាតិអាល់កុលដែលមានជាតិ flavonoids ខ្ពស់ហើយមិនមានបន្ថែមជាតិស្ករឡើយ
បន្ទាត់ខាងក្រោម៖ សូកូឡាខ្មៅនិងម្សៅកាកាវផ្ទុកសមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលជួយសម្រួលដល់សរសៃឈាមកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម

8. ស្រកទំងន់
ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ការសម្រកទម្ងន់អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់សុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។
យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៦ ការបាត់បង់ម៉ាស់ ៥ ភាគរយនៃម៉ាសខ្លួនរបស់អ្នកអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
នៅក្នុងការសិក្សាមុន ៗ ការស្រកទំងន់ ១៧ ផោន (៧,៧ គីឡូក្រាម) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលីន ៨.៥ មីលីក្រាម Hg និងសម្ពាធឈាម diastolic ៦.៥ mm Hg ។
ដើម្បីដាក់វានៅក្នុងទស្សនវិស័យការអានដែលមានសុខភាពល្អគួរតែតិចជាង 120/80 មមហឺត។
ប្រសិទ្ធភាពគឺកាន់តែច្រើននៅពេលការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានផ្គូរផ្គងជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ការសម្រកទម្ងន់អាចជួយឱ្យសរសៃឈាមរបស់អ្នកធ្វើការបានប្រសើរជាងមុនក្នុងការពង្រីកនិងចុះកិច្ចសន្យាធ្វើឱ្យសរសៃឈាមបេះដូងខាងឆ្វេងអាចបូមឈាមបានកាន់តែងាយស្រួល។
បន្ទាត់ខាងក្រោម៖ ការស្រកទំងន់អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ប្រសិទ្ធភាពនេះកាន់តែខ្លាំងនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ។ Pussy888


9. ឈប់ជក់បារី
ក្នុងចំណោមហេតុផលជាច្រើនដើម្បីផ្តាច់ការជក់បារីគឺថាទម្លាប់គឺជាកត្តាហានិភ័យខ្ពស់សម្រាប់ជំងឺបេះដូង។
រាល់ផ្សែងបារីបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមកើនឡើងបន្តិចបន្ទួច។ សារធាតុគីមីនៅក្នុងថ្នាំជក់ត្រូវបានគេដឹងថាធ្វើឱ្យខូចសរសៃឈាមផងដែរ។
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលការសិក្សាមិនបានរកឃើញការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការជក់បារីនិងជំងឺលើសឈាមទេ។ ប្រហែលជានេះមកពីអ្នកជក់បារីវិវត្តទៅរកភាពអត់ធ្មត់យូរ ៗ ទៅហើយតាំងពីពេលជក់បារីនិងលើសឈាមបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងការឈប់ជក់បារីអាចជួយបញ្ចៀសហានិភ័យនោះបាន។
បន្ទាត់ខាងក្រោម៖ មានការស្រាវជ្រាវផ្ទុយគ្នាអំពីការជក់បារីនិងជំងឺលើសឈាមប៉ុន្តែអ្វីដែលច្បាស់គឺថាទាំងពីរបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។


10. កាត់ស្ករសបន្ថែមនិងការ៉ុតស្រស់
នៅក្នុងការសិក្សាសុខភាពស្ត្រី Framingham ស្ត្រីដែលផឹកសូដាសូម្បីតែមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃមានកំរិតខ្ពស់ជាងអ្នកដែលផឹកតិចជាងសូដាក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការសិក្សាមួយទៀតបានរកឃើញថាការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករតិចជាងមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះសម្ពាធឈាម។
ហើយវាមិនមែនគ្រាន់តែជាជាតិស្ករប៉ុណ្ណោះទេ - រាល់ជាតិស្ករដែលចម្រាញ់ដូចជាប្រភេទដែលមាននៅក្នុងម្សៅពណ៌សបំលែងទៅជាជាតិស្ករក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នកហើយអាចបង្កបញ្ហា។
ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថារបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមផងដែរ។
ការសិក្សាមួយលើមនុស្សដែលកំពុងព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំស្តាលីនបានរកឃើញថាអ្នកដែលបានញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ៦ សប្តាហ៍មានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនិងសញ្ញាណសម្គាល់ជំងឺបេះដូងច្រើនជាងអ្នកដែលមិនញ៉ាំអាហារ។
បន្ទាត់ខាងក្រោម៖ ការ៉ុតដែលចម្រាញ់ជាពិសេសស្ករអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថារបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតរបស់អ្នក។ slotpoipet88




តារាហ្វេសប៊ុក Pich Sourly តារាហ្វេសប៊ុកPichSourlyដែលបងប្អូនក្នុងបណ្តាញសង្គមបានស្គាល់ច្បាស់ហើយថាជាអ្នកដែលចូលចិត្តរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា ត្...